La cryothérapie Corps Entier
Pour atteindre vos objectifs sportifs, pour prendre soin de vous, pour améliorer votre bien être ou tout simplement pour vous faire plaisir
Préparation et récupération sportive
Pour le sportif amateur, occasionel ou de haut niveau, la cryothérapie stimule très fortement les mécanismes de régénération musculaire et tendineuse. Elle accélère la récupération après les entraînements et les compétitions. Elle est recommandée après l'effort (min. 30 minutes). Une séance de sport suivi d'une séance de croythérapie pour votre bien-être et celui de votre entourage.
Testez-la, elle vous convaincra !
Beauté et bien être
Se sentir bien dans sa peau est tellement important ! Prenez soin de vous, évacuez le stress et offrez-vous un moment d'évasion. Une séance hebdomadaire est un bol d'air bienvenu loin des tracas, sources de la plupart de nos problèmes, même physiques. La cryothérapie donne entre-autre des résultats impressionnants sur la qualité du sommeil !
Le bien-être est la recette du bonheur
Soin du corps
Suite à l'immersion dans les vapeurs d'azote liquide, les défenses naturelles de l'organisme sont stimulées. L'augmentation du flux sanguin qui en découle provoque une régénération rapide des cellules. Résultat, une grande consommation de calories (environ 800/séance) et une tonification de vos tissus corporels
Vous vous sentirez mieux !
Qu'est-ce que la cryothérapie corps entier (CCE) ?
La récupération par le froid : application sportive, application bien-être
L’objectif de la cryothérapie corps entier est de créer un choc thermique qui génère une vasoconstriction et une stimulation des récepteurs thermiques du derme.
Ce choc thermique a principalement un effet analgésique en ralentissant la conduction nerveuse et anti-inflammatoire par l’abaissement de la température tissulaire. En diminuant la température corporelle en un temps très court, on provoque des réactions endorphiniques et hormonales mais également un drainage musculaire très important lorsque le corps se réchauffe
Le corps des pieds aux épaules, en position debout, dans une cabine à des températures extrêmes comprises entre – 110 et – 140°C durant 1 à 3 minutes.
Cette technique vise à soulager des douleurs chroniques ou ponctuelles, à accélérer la récupération physique et musculaire des sportifs, tout en éliminant les toxines tissulaires. Une séance de cryothérapie a donc des effets anti-inflammatoires et antistress immédiats et très intéressants pour la récupération physique. En récupération sportive, elle est reconnue pour être une méthode très efficace après une lésion musculaire.
D’un point de vue technique, la température dans la cabine provient de la transformation de l’azote liquide sous son état gazeux, produisant un froid sec et pur.
Pour votre organisation, comptez une vingtaine de minutes pour une séance dont trois minutes d'immersion dans le froid.
Le Protocole
Le corps entier, des pieds au cou, est exposé à des températures extrêmement froides jusqu’à -140°C pendant une courte durée.
La séance varie de 1 à 3 minutes. L’exposition au froid sec ne nécessite pas de douche à la sortie de la séance.
LES CONSIGNES ET PRÉCAUTIONS
Avant la séance
• Ne pas exercer une activité sportive 30 minutes avant la séance
• Ne pas prendre de douche 30 minutes avant la séance
• Ne porter aucun vêtement ou sous-vêtement humide
• Avoir une peau sèche sans aucun produit cosmétique
• Ne pas se raser ou s’épiler avant la séance
• Protéger les extrémités et parties sensibles du corps
• Retirer ou protéger les objets métalliques (montres, bracelets, piercing, …) sauf les boucles d’oreilles et les lunettes qui peuvent être conservées
• Protéger toutes blessures cutanées, plaies ouvertes ou cicatrices fraîches
• Etre sobre (pas d’alcool, de drogue…)
Durant la séance
• Inspirer l’air par le nez, expirer par la bouche
• Ne pas frotter ou taper des mains et la surface du corps
• Ne pas toucher ni les parois, ni les échangeurs de chaleur
Après la séance
• Ne pas prendre de douche chaude dans les 30 minutes qui suivent la séance
• Ne pas s’exposer au soleil
Les contre-indications
La cryothérapie corps entier est déconseillée pour les personnes souffrant de certaines pathologies
CONTRE-INDICATIONS ABSOLUES
Hypertension artérielle non soignée de valeurs supérieures à 160/100 mm Hg
Insuffisance respiratoire sévère, infection respiratoire aiguë, angine de poitrine
Pathologies infectieuses fébriles du tractus respiratoire
Insuffisance cardiaque, troubles du rythme cardiaque, insuffisance coronarienne
Infarctus du myocarde de moins de 6 mois, Pacemaker, dispositif cardiaque sous-cutané, AVC, embolie pulmonaire
Insuffisance circulatoire aiguë, thrombose veineuse profonde, micro angiopathie
Artériopathie de stade 3 ou 4, micro-angiopathie
Anémie profonde (Hémoglobine < 8 g/dl)
Allergie au froid intense, hyper-sensibilité au froid, polyneuropathies et troubles de la sensibilité, syndrome et maladie de Raynaud
Infection cutanée aiguë bactérienne ou virale, plaies chroniques
Maladies rénales et de la vessie, colique néphrétique chronique
Thrombose veineuse profonde / phlébite
Colique néphrétique, colique hépatique
Cryoglobulinémie
Infection profonde aiguë
Hyper uricémie (crise de goutte)
Angor instable
Prise d’alcool ou de drogues
CONTRE-INDICATIONS RELATIVES
Trouble du rythme cardiaque
Après chirurgie cardiaque
Insuffisance valvulaire
Rétrécissement valvulaire
Artériopathie stade 1 et 2
Cardiopathie ischémique
Syndrome de Raynaud
Polyneuropathies
Grossesse > 4 mois
Claustrophobie
Vascularites et micro angiopathies
Hypothyroïdie non traitée
Hyperhidrose
Epilepsie
Cette liste est non-exhaustive
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